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ここ4~5日、久しぶりの散歩、ジョギング、筋トレ、太極拳でした。

風邪をひいていたため、日常生活でやることや仕事はできるのだけれど、運動は少し休んでいたのです。

昨夜は、寒かったし休んでしまおうかと迷いつつも、太極拳に参加しました。

そして帰ってくると、身体も気持ちもスッキリでした。

身体を動かすと身体が暖かくなり、柔らかくなり…身体の動きも楽になります。

おまけに気持ちも楽になると思いますよ。

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