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「傾聴スキルのレポートのモニターになって」と、友人より電話あり、貴重な体験をさせてもらいました。

自分が思っていることを話し、「そう思っている私を、受け入れ、認め、ゆるし、愛しています」と言います。とても気持ちが軽くなります。

「そう思っているあなたを、受け入れ、認め、ゆるし、愛しています」と言ってもらえます。さらに気持ちが軽くなります。

友人は「愛結(まなゆい)」講座で学んでいるそうです。

やっぱり、基本は「私もあなたも、まるごとOK」かなと思いました。