あなたにとって、気持ちが落ち着ける場所はどこでしょうか。

 

私にとっては、ふるさとの山が見えるところです。

 

ふるさとで一番高い山(837m)・笠山を眺めながら、毎日学校から帰っていました。

ふるさとの山は、その日にあったことをすべて吸収して、受け入れてくれるようでした。

その情景を思い浮かべると、リラックスして眠りにつけます。

 

気持ちが落ち着ける場所、リラックスできる場所の情景を思い浮かべながら眠るのも、一つの方法かと思います。

その日にあったイヤなこともリセットできるといいですね。