この間、生活のリズムがうまくつくれていませんでした。
提出課題などの期限が迫ってくると、夜更かししてしまったり…

禅寺一泊体験から帰ってきて、ここから変えていこうという気持ちになりました。

 

10時消灯、5時半起床というわけにはいかないけれど…生活リズムをきちんとつくらないと、
心も整えられないという気持ちになりました。

今朝はゴミ捨てのついでに軽く散歩しました。
朝の神社お参りもいいかも…

ここから始めよう。