自分が満たされる 自分を愛する気持ち
どうしたらできるだろう

自分の中のコップに どくどくと水を灌ごうか
水はどこから出てくるだろう

「昨日の夜はよく眠れた」とか
「おやつのスィーツがおいしかった」とか
「今日はやりたいことが一つやれた」とか

「自分のよいところを褒めた」「人に親切にしてもらった」
「夕焼けがきれいだった」…

いろいろ出てきそうですね。

 

お花や野菜に水をあげるように 家族に水を灌ぐように
自分にもお水をあげてくださいね。