いろいろなヨガ体験をしましたが
どれも共通しているのは 自分を大切にしているという感じでした

自分で自分を抱いている感じですね
あ ここに今の自分がいるっていう感じ…

ちょっと自分を見失いそうになった時にいいかもしれません
自分で自分の顔を擦ったり  身体を擦ったり  手と手を合わせたり…

広島の門田保子カウンセラー
「表情筋を動かすと自分と一緒にいる感覚がしますよ~」って言われたけど
こういう感じなのねぇ