心を緩めるには
自分がやったことに不満を持っていたら
そんな自分を許していく

不満を人に対してぶつけてしまったら
そんな自分を許していく

怒ってしまった自分も
うまくいかなかった自分も
サボってしまった自分も許していく

そして 重心は自分のやりたい方に置く
そしたら人も恕(ゆる)せて
気持ちは 光の当たる方に向いていくのだろう