私がお守りのように持ち歩いているのは
常温の水(500mlのペットボトル)です。

以前、訪問の仕事をしていたので
水分はいつも持ち歩いていました。

そしてよく助けられていたのです。
急に胸が痛くなって…水を飲んでよくなった
こともあります。

それにこの一口の水は心にもいいんです。
副交感神経がはたらき、自律神経のバランス
をとってくれるのです。

気持ちを落ち着かせたい時や
集中したい時などにも 一口飲んでいました。

 

日常生活では、自律神経が乱れることは
だれにでも起こり得ることです。

何か自分なりのレスキューグッズを持っていると
安心ですね。