気功教室で教えてもらった
「寒い日の楽しみ方」をご紹介します。

両足は交互に 跳ぶように足踏みをして
両手は同時に 地面を抑えるように上下させる

「跳ぶ、跳ぶ、跳ぶ」
「跳ぶ、跳ぶ、跳ぶ、小腸、大腸、みんな跳ぶ」
声に合わせて身体を動かす

 

一人で部屋の中でやってもよし
みんなで外でやってもよし

暖かくなるし 楽しくなるし
小腸、大腸が動いて便通もよくなります

身体が寒い日も 心が寒い日もお試しあれ
フトコロが寒い日も 暖房代の節約になるかも

 

*1月のお題-2「寒い日の楽しみ方を教えて下さい」
(くれたけ#80)
身体が寒いでも心が寒いでもフトコロが寒いでもどんな解釈でもOKです。