この間 寒くて顔がこわばりますね
寒さによる緊張がストレスになっているんですよね

強い緊張や不安がストレスになって
顔の筋肉を硬直させてしまうということは
誰にでもあること…

動物でも 強い恐怖を感じたら
身体を固めて死んだふりをしますもんね

この強い緊張や不安は
自分が人からどう思われているか など
他人からの評価を気にし過ぎてしまう場合も
ありますね

 

私は頭部外傷により 顔面神経麻痺の既往もあり
今更に顔の筋肉をほぐす大切さを感じています

身体をほぐす 顔をほぐす
→リラックスする→笑顔になる
今日も無事に生かせてもらえていることに感謝

こんな感じでヨガに通っています