人の頭は考えなくてもいいことを考えたり
気にしなくてもいいことを気にしてしまったり

頭も心も疲れてしまったりすることもありますね

そんな時に 私は単調作業を好んでやります
草むしりとかけっこう好きです
淡々と走るのも好きです

目の前のことに集中すると
気持ちが落ち着きます

身体を動かしたくなかったら
音楽を聴きながら瞑想もいいかもしれませんね

美味しいものを味わって食べるのもいいかも
しれません

あなたの頭と心が休まることを願っています