よく走っていた頃を思い出すと
走り終わった後はこんな感じでした

シャバ―サナのポーズ?
私にとっては幸せのポーズでした

シャバ―サナはヨガでは死体のポーズといわれます
身体と心(エゴ)を手放して
自然に還るという意味だそうです

ニュートラルになって
地球の重力(愛)を受け取るポーズ
やっぱり幸せのポーズだったんだぁ

 

*気持ちが落ち着く瞑想状態ですね。
心身の緊張をゆるめて、走らなくても家でできそうですね。