人の評価が気になるのは
自分のルール(スキーマ)にとらわれていたりする

例えば「評価は公正・公平であるべき」とか
「努力は報われるべき」とか

あるいは他者の評価、世間のものさしで
自分の価値を自分で決めてしまっていたりする

 

今の自分をそのままに許していきたい
今の自分を自分で認めていきたい

人の評価は自分の頭で考えたものだから