心理カウンセリング 島野浪江 公式サイト【名古屋 くれたけ心理相談室】
ご縁をつないで

こころのこと

眠れない時には…

みなさん、ぐっすり眠れていますか? さて、心をやわらかくするコツはたくさんありますが、身体をゆるめる、身体の力を抜く、深呼吸する…それでも眠れない時はどうしましょう? 横になって身体を休めていましょうか?無理に眠ろうとせ …

息をひきとるということ

赤ちゃんは産道から息を吐いてこの世にでてきて、 いのちを終えるときは息を吸い込んで、「息をひきとる」といわれます。 「息をひきとる」ということは、最後に「自分の人生の全てをひきとる」ということかもしれません。 &nbsp …

息を吐く

身体をやわらかくするコツ…の続きです。その時に「ゆるめる」「吐く」「抜く」などのことばを使いました。 心をやわらかくするコツもここにありそうですね。 息を抜く、息を吐く…新鮮な気を取り入れるためには、まず汚れた気を吐かな …

やわらかさもコツ

  うらやましい! 猫さんの身体のやわらかさは天性ですよね。 天性の人もいます。 そして、身体のやわらかさのコツもありますね。     私の太極拳の先生です。 腰を曲げて、足を伸ばして、両手を床にぴたっとつけることができ …

一歩進んだからこそ

一歩進んだからこそ  次の戸惑いが現れる 一歩進んだからこそ  次の階段が見えてくる 一歩進んだからこそ  次の悩みが…

エネルギーが出口を求めている

もどかしいけれど、何かやる気が起きない。 それは、あなたの中にエネルギーがたくさん潜んでいて 出口を求めているところだと思う。 だから、あせらなくていいと思う。 方向性が自分の中からでてくるまで…

スポ根の落とし穴

私は子どもの頃から長距離は得意だった。(今は、走れていないけれど…) そして、短距離は素質、長距離は努力と根性だと思っていた。 「自分が苦しい時はみんなも苦しい、そこを頑張れば早く走れる」と。 それも一理ありだけれども、 …

ゆるりゆるりと

昨日は太極拳の日でした。 昼間は、雨の中を自転車で走り周り(仕事で)、夜は雨に濡れて、太極拳の教室に行きました。 ストレッチでしっかりと身体をほぐしてから ゆったりとした音楽に合わせて、ゆるりゆるりと身体を動かします。 …

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