心理カウンセリング 島野浪江 公式サイト【名古屋 くれたけ心理相談室】
ご縁をつないで

こころのこと

何かを忘れたい時

忘れなければならない現実を突きつけられた時 私は何をしていただろう 私は走っていたように思う 走ると身体も心も少し軽くなり よく眠れて一石二鳥だった 人それぞれ方法はちがうだろうけれど 新鮮な空気のなかで 深呼吸してみる …

そろそろ…

草木が芽吹き 啓蟄で虫が姿を現し始め そろそろ…と思うのだけれど まだまだ眠いなぁ まだ ちょっと腰が重い…   目覚める時期は人それぞれで いいですよね

身を守る

福寿草は 花より後に葉っぱが出てくる 地面にへばりついて咲いてきた花は 春一番を知らせているようで嬉しい 葉っぱに囲まれた花は 余裕を感じられて またいい この花は 日中でも日がさえぎられると閉じ 再び日があたると開く …

こんな時こそ

年度末 どうしても忙しい 忙しいとみんな苛立ってくる こんな時こそ その空気に飲み込まれないように 落ち着いて深呼吸しようか お昼休みには 外の空気を吸いに行くとか 簡単な体操をするとか う~ん ちょっと休憩してコーヒー …

わたしの3年後の姿

1年半位前のNLP(神経言語プログラミング)の授業で、「わたしの3年後の姿」を絵に描くというワークをやりました。 昨日、その時のクラスの勉強会で、その時に描いた絵のことが話題になったのです。 ある人は真っ青な空を描いたそ …

バランス

「バランスをとる」という言葉はよく使われますね。 栄養バランスとか、身体のバランスとか、心のバランスとか… 小脳にダメージを受けると、身体のバランスがとりにくくなるんですね。 私も頭に損傷を受けた時に、ふらついて、外を歩 …

お花の色

迷っていたら とりあえずやってみる…という選択もある 選ばない  立ち止まる…という選択もある どちらにしても 軌道修正はできるよ 咲いてくるお花の色が ちがうだけかも

やれていること、やれていないこと

「やらなければいけないこと」が溜まっていくことはありませんか。 私は、「やれていること、やれていないこと」を数えるのも気がすすまない…なんだか重たい石を背負っているように感じてしまいます。 そんな時に、「やれていること、 …

「一日一止」

やわらかい空 しっとりして あたたかい空気… 「明日は雨模様」ですね。 私は散歩をしていて、ここの場所にくると写真を一枚撮りたくなります。一旦止まります。(他のところでも止まりますけど、ね。) 「一日一止」という中国のこ …

受け止めるということ

「キャッチボールの授業」(?)を受けたことがあります。体育の授業ではありませんよ(笑) 数人で輪になり、その中の二人がボールを持ちます。二人が同時に、ボールを同じ方向の隣りの人に投げます。そして、また隣りの人へと繋いでい …

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