心理カウンセリング 島野浪江 公式サイト【名古屋 くれたけ心理相談室】
ご縁をつないで

こころのこと

ほどいてみる

何かがきっかけで うまく生活がまわっていかないと思うこともある 何かがきっかけで 張り合わなくもいい人と張り合ってしまうこともある 自分は一体何をしたかったのだろう 何か不完全燃焼なことに蓋をしていないだろうか &nbs …

目標は楽しみながら

あそこまで行ったら 素敵な景色が見える あの小さい山まで行けば お花が咲いている そんなふうに楽しみを描きながら 山に登っていたよね 目標は気持ちの張りになっている 小さな目標の達成感は 次の景色を思い描いている そんな …

疲れたら

早くも風薫るさわやかな季節… ハンカチノキの花が囁いている どう?新しい環境に慣れた? 初めからうまくできなくてもいいんだよ 自分のペースでいいんだよ 疲れたら 空を見上げてね そして ぼくを見てね ちゃんと見守っている …

笑みこぼれるとき

とある会で食事(プラスお酒)に行った時に こんなふうに言われました 「もっとまじめな人だと思っていた こんなによく話をしたり 明るい人だとは思わなかった」って… 安心できる場所 安心できる人たち そんなところでは ふと緊 …

失敗しても大丈夫

失敗することを気にしてしまうのは もちろん誰かにに迷惑をかけてはいけない っていう思いもあるけれど 自分が人からどう思われるかということが 気になってしまうのだろうと思う どんなふうに思われても大丈夫 自分のことを「これ …

気持ちが落ち着いて、暖かくなる(#85)

私のリフレッシュ方法、元気になる方法は? 最近はヨガですね ポーズを重視するヨガではなくて 頭のてっぺんから足の裏まで丁寧に観察し 揉み解して 自分を可愛がっている感じがします 呼吸も意識できる まばたきもするし 大声も …

話してみないとわからない

「あの人はきっとこういう人だろう」 「私のことをこう思っているのだろう」 そんな風に自分の頭の中で会話してしまうことがある この会話ってエンドレスなんですよね さりげないことでも自分から話しかけてみる それがきっかけで「 …

やわらかい灯りが

ふっと気づくと やわらかい灯りに 包まれていることがある いろいろなところで そんなことを感じてきました 新しい環境で戸惑っている あなたのことも きっと 誰かが見てくれているはず やわらかい灯りに気づいて 頼ってみてく …

起きてしまったこと

起きてしまったことは起きてしまったことなので 落ち着いて対応することなのだけれど その人に気づかせるように 起きるべくして起こったものかもしれません 「気づき」をちゃんと拾えれば 次のステージが用意されているということか …

休んでもいいんだよね

先日 兄からちょっと用事の電話あり 「風邪をひいて 今日は歩いてないんだよ」と 「毎日やらなければいけないって 思わなくてもいいんじゃない」と言うと 「無理して風邪をひいてやっとわかったよ」と 兄は10年間毎日走り続けた …

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