心理カウンセリング 島野浪江 公式サイト【名古屋 くれたけ心理相談室】
ご縁をつないで

伝えたいこと

割り切り方

仕事量の多さ、仕事の忙しさ、人手不足… それに加えて 仕事の質は当然問われます そのことが「こうあるべきだった」とか 人との関係がこうならよかったとか 自分を責めていくような回路に入ってしまうこともあるかと思います 「今 …

らせん状に

らせん状によくなる 回復していく 上昇していくとよく言われます らせん状階段 登山でいうなら巻き道でしょうか 行きつ戻りつしながら上昇していく 登ったり下ったりしながら 頂上をめざしている 戻りつの時は このまま戻ってし …

これも自分あれも自分…

例えば 家族への気遣いをしている自分 ちょっときつめの言葉を言ってしまったかもの自分 仕事熱心な自分 ちょっと手を抜いてしまったかもの自分 勉強がきらいではない自分 学校へは足が向かない自分 素直になりたいと思っている自 …

ちょっと生きやすくなるために…

この「だるまさん」の笑顔、いいですね。 こんな笑顔になるためには、自分を受け入れやす くすることですよね。 自分を受け入れられると、人も受け入れられるよ うになると思います。 会社だったり、学校だったり、家族の中などの …

自分をひきとる力

澱んだ気持ち 疲れた気持ちを吐き出して 新鮮な空気を吸い込み 今の自分を受け入れられるようになる それが自分をひきとる 自分の人生をひきとる ことに繫がるのでしょうね。 誰でも何かのご縁で 息を吐いて生まれ その時から自 …

切り替え方

「切り替えて、切り替えて」は スポーツで気持ちを切り替える時のかけ声ですね。 自分で声に出してみるのもいいですね。 私は気持ちを切り替えたい時は、軽く走ります。 走ると気持ちが上がります。 仕事などが、なかなかはかどらな …

ちょっと立ち止まって…

何かに失敗したり、うまくいかなかったりした時 「いつもこうなってしまう」とか「どうせダメなんだ」とか 思ってしまうこともあるかと思います。 ものごとを100対0に考えて、自分を責めて悩んでしまう 現実を適切にとらえられず …

役割はいつでも解ける

どんな立場、どんな役割でもそれを果たそうとする 自負心は、過重なものでなければ、モチベーション アップにつながりますね。 そして立場、役割はその時その時で変わってくるし その時その時の役割はいつでも解けると思うのです。 …

「今・ここ」の自分に栄養を

今日は土用丑の日。 今日(8/6)は、今夏2回目の土用丑の日ですね。 うなぎはビタミン類が豊富で、美容効果、疲労回復効果あり。 夏バテ防止のうなぎが舞い込んできました。 浜松の友人が送ってくれたのです。 やわらかくて、お …

生きる場所は選べる

生きる場所はここだけではない 今いる場所の文化が合わないということもある 疲れてしまったら 自分を追い詰める前に その場所から逃げるという選択もある 枠の中にとどまらずに 枠の外に出て考えることもできる   あ …

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