心理カウンセリング 島野浪江 公式サイト【名古屋 くれたけ心理相談室】
ご縁をつないで

頑張っているあなたへ

バーンアウトしないために

よくこんな例が引き合いにだされます。 飛行機での緊急時のことです。 私はこの話を聴いた時、頷ける思いでした。 緊急時に、慌てて周りの人を心配して 酸素マスクをつけるサポートをしたり 助けに行こうとしたら危険です。 まずは …

苦みのなかにちょっと甘さも

大変な状況の時には 「頑張らなければ」「しっかりしなければ」 と思います。 その言葉が励みになっている時はいいけれど 「人に迷惑をかけてはいけない」「頑張っている のに私の気持ちを誰もわかってくれない」となると 自立しよ …

割り切り方

仕事量の多さ、仕事の忙しさ、人手不足… それに加えて 仕事の質は当然問われます そのことが「こうあるべきだった」とか 人との関係がこうならよかったとか 自分を責めていくような回路に入ってしまうこともあるかと思います 「今 …

役割はいつでも解ける

どんな立場、どんな役割でもそれを果たそうとする 自負心は、過重なものでなければ、モチベーション アップにつながりますね。 そして立場、役割はその時その時で変わってくるし その時その時の役割はいつでも解けると思うのです。 …

夏休み

「夏休み」いかがお過ごしですか。 いかがお過ごしの予定ですか。 「人生の夏休み」ということば、 私は細川貂々さんの『ツレがうつになりまして。』に教えてもらいました。 4月新年度は、周りが張り切って動いているけれど夏休みは …

今日の自分を抱きしめる

夕方になっても 空が青く明るい 今日のあなたの一日を 抱きしめているように 「もし、あの時こうしていたら…」という 後悔や自分に対する責めは いりませんね 一日いちにち自分で選んでいる道 そして 自分で選んできた人生が正 …

頼む勇気

人に何かを頼むには勇気が要りますね 自分の仕事をなかなか人に説明できない 抱え込んでしまっている場合もあり 人に無理をさせてはいけない 迷惑ではないか 自分でやれないのは申し訳ないと思う場合もある 責任感はある 頑張って …

自分の欲求もみたせるように…

仕事疲れ、燃え尽き症候群というと 福祉、介護、看護の現場で働いている人が多いといわれます。 人のために尽くしたいという献身的な人が多い職場です。 そして、誰かが倒れると 「私がその分やります」という人がでてきます。 その …

逃げ場のない結論では…

「努力が足りない」「根性が足りない」 そんなことをいっても1日24時間しかないし、 やれる時間には限りがある。 「もっと、もっと…」と自分を追い込んでいくうちに 倒れてしまうかもしれない。   そうだよね。逃げ …

ご褒美

自分へのご褒美っていいですね。 自分のお誕生日にはご褒美をあげるの、と言っていた人あり。 私は今日6キロ走ったので、お寿司がご褒美かな。(スーパーのパック寿司ですが、作る手間と片付ける手間が省けます) そして、いつもの温 …

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