人の気持ちには「いつも」や「すべて」
では割り切れないものがあると思うのです

例えば「自分はなんてダメなんだろう」という思いと
「自分には何かできるかもしれない」という思いがあり

「自分はダメだ」と思ってしまう自分を
責めないでくださいね
どちらの自分も受け入れてみましょうか

そして　プラスの思いの方をイメージしてみましょうか