「セブンルール」私に課す人生のルール(#124)

1)朝起きたら、窓を開けて光に向かって
手を合わせる
(お礼を言ったり、今日の過ごし方を伝えたり
しています)

 

2)一日の終わりに慈愛瞑想をする
(近い人・遠い人が光の中に笑顔でいることを
想像して
幸せを祈ります)

 

3)ありがたいと思ったことを毎日3個以上書く
(有難いことがたくさんあることに気づきます)

 

4)神社にお礼参りにいく
(散歩がてら、行きたい時に行っています)

 

5)どんなことにも
プラスとマイナスが同量あることを意識する
(現実に起こったことにOKを出せます)

 

6)自分にも人にも、表現されたものと
相反する特性が同量あることを意識する
(自分にも人にもやさしくなれます)

 

7)今日できなかったことは明日やる
(自分に許可を出します)

 

穏やかに謙虚な気持ちで
日々過ごせるようなマイルールです。

腑に落ちたことは、習慣になるものですね。

 

【2020年2月のお題-1】
「セブンルール」あなた自身に課す人生のルールを
教えて下さい
(くれたけ#124)

 

明日はきっと晴れ

島野浪江くれたけ心理相談室 名古屋本部と北名古屋支部の心理カウンセラー(精神保健福祉士、産業カウンセラー)
近隣地域のカフェ・訪問、電話(スカイプ等)にも心を込めて対応させていただいております。
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