張り詰めた糸から

家族以外の人と話すことがなくなってしまった
友人との何気ない会話もなくなってしまった

在宅ワークが終わらないというプレッシャーもあり
そんなストレスがいつの間にか積もってしまった

できない自分が許せない、
周りの期待に応えられない自分が許せない

そんな気持ちだったのでしょうか

張り詰めた糸が切れてしまったのでしょうね

今は、何も考えずに
身体も心もゆっくり休めてくださいね

今のあなたでいいのです
今のあなたで居るだけで、素晴らしいのです

 

気持ちの余裕ができてきた時に
自分に「何がしたいの」と声をかけてみてください

貴重な体験をしたあなたの中から
何らかの答えが返ってくるはずです

いったん壊したものを、違った形で
積み重ねるプロセスが見えてくるでしょう

 

それまでは、焦らずに
ちゃんと寝て、ごはんを食べて
家族とちょっとずつ言葉をかわして

時に窓を開けて、深呼吸でもして
自分のペースで過ごしてくださいね

 

家族をはじめ周りの人たちは
あなたを信じて見守ってくれていますから

安心していてくださいね
安心したあなたの笑顔が戻ってくるはずですから

 

明日はきっと晴れ

島野浪江くれたけ心理相談室 名古屋本部・北名古屋市等の心理カウンセラー(精神保健福祉士、産業カウンセラー)
愛知近郊のカフェ・訪問、電話(スカイプ、ライン等)にも心を込めて対応させていただいております。
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