心理カウンセリング 島野浪江 公式サイト【名古屋 くれたけ心理相談室】
ご縁をつないで

仕事のこと

手放してみる

人は何かを整理したり手放したり しながら生きていくのでしょうけれど あれもこれも整理してとか これは思いきり捨ててとか思っても 心の整理に迷ってしまうこともありますね。 心の中で手放すものの期限を決めていく それも一つの …

手放してみる

時には休むのもいいですね

暖冬といえども朝晩は寒いし あまり窓は開けたくないけれど ちょっと開けると気持ちいい風が吹く 緑も見えるし 光りも差し込む ちょっとでもいいんですよね ちょっとでも心をゆるめてみる

人生の冬休み

何かを抱えながら

病気や障がいを持っている 仕事は今後もやっていけるだろうか 何か抱えてしまっていることがある ちゃんと生きていけるだろうか そんな悩みを抱えている方は多いのではないか と思います。 山から転落した時以外は大病もなかった …

何かを抱えながら」

「断る自分」を許す

職場などで 人から仕事を頼まれると なかなか断れないということもありますね。 あるいは自分がやらなきゃと思い込んだり… 私もかつてそうでした。 そんな時はちょっと冷静になって 自分が断ってもいい仕事内容かどうか 他にもや …

遠回りのご褒美

遠回りのご褒美きっとある、と思わせてくれる すごく遅れたと感じるかもしれないけれど どの時点からでも取り返しがつくよ だから、今の一歩一歩がとても貴重なんだね そんな時間を共有させてもらえて嬉しいです

しろつめ草

都会のオアシス

都会の昼間の公園で ほっとした表情で通りすぎて行ったり ふっと物思いにふけって座っていたり   季節の変わりめでもあるし 上半期に頑張ってきた疲れもでる頃 ゆったりと深呼吸して ゆっくりと体調を整えて… こんな …

反芻しながら

未消化な部分はもう一度戻して咀嚼していく 自分と相手との関係のペースで咀嚼していく 時間がかかっても 少しずつ関係が変わってきたりする そうしているという その思いが大切なのだろう 夫婦関係、家族関係、職場関係etc…

疲れたときには

良い悪いは問わない 今の自分の感情をジャッジしない どんな状態でも「ま、いいか」と 今の自分をあえて評価しない そのままの自分を受け入れる そのままの自分を抱きしめる   そこから…ですね 心身ともにご自愛くだ …

自分をいたわる

人への愛が足りないわけではない 自己犠牲的になり 自己愛が足りなくなってしまっているだけ やる気がないわけではない やる気をエネルギーに変換できないだけ そんな時は 自分を責めないで じっくり労わってあげてくださいね 誰 …

休日

休日の時には仕事のことは忘れて 頭を空っぽにして 心地よく休めるといいですね。 休日で自分が動けない時は わりきって 他の人に委ねてしまう 他の人にもわかるようにしておく 「あのことはどうなっているだろうか」 「あの人は …

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